天生胸小该怎么办
天生胸小是什么原因
这是因为体内缺少雌激素引起的，平时的话可以多吃些木瓜，并且注意多喝一些豆浆，多吃大豆类的食物，有助于补充雌激素来改善的，还有注意生活规律，多注意运动。
胸部干瘪扁平的四大原因
1、水分喝太少
水分可促进人体新陈代谢，也能润泽肌肤，对乳房发育有其帮助，若水分摄取太少，乳房肌肤容易干燥、松弛，也会影响胸部大小。
2、激烈性节食
许多女性为减重而采行激烈的断食或节食法，人体长期处于饥饿状态，虽然短期内的体重快速下降，但胸部因结构中的脂肪和胶原蛋白大量流失，营养不良造成肌肤萎缩、松弛，故常有人减重后发现胸部也跟着缩水了。
3、完全不吃油
脂肪是决定乳房大小的要件之一，适量摄取脂肪可保持胸部的丰满，若饮食完全缺乏油脂，乳房容易因营养不良而逐渐萎缩、松弛甚至下垂。
4、咖啡因过量
研究发现，女性每天喝咖啡超过3杯，咖啡因摄取过量，可能因体内荷尔蒙改变，胸部出现些微变小的情况。
天生胸小还能大吗
1、正确的坐姿
保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。
具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。
2、沐浴健胸按摩
很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。
具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。
3、利于胸部发育的食物
食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。
天生胸小该怎么办
一、丰满自助法
1、身体前倾四十五度，双手放在乳房底部，向上托起。这样做的目的在于让乳房受到刺激，同时还能够避免下垂。
2、以指腹之力，用画圈的方式，从胸部下方向下巴的位置移动。
3、双手从腋下位置向乳房中心的位置推拿。
这样做的主要目的在于让乳房受到刺激，雌激素分泌更多一点，进而促进乳房体积的增大，显得更加饱满。
二、推波按摩法
1、用手轻轻拍打乳房外侧，放松胸部肌肤，让细胞松弛，便于下一步操作。
2、乳房靠近腋窝的地方是天溪穴，找准这个穴位进行按摩对丰胸有极大的帮助。
3、双乳中间的膻中穴是疏通乳腺的很好途径，经常按摩这个穴位能够刺激胸部周围的血液循环，从而加速吸收和营养供给，让胸部丰满起来。
4、按摩乳根穴，注意一定要用指腹的力度，这样才能起到效果。
胸部小如何丰胸?在这个方法中，最关键的几点在于找准穴位以及力度的把握，要想成功丰胸就要掌握这一点。
三、淋浴按摩刺激
淋浴的时候通过按摩也可以起到很好的丰胸效果，具体方法是：先用温水打开肌肤毛孔，适应温度之后再用稍热的水进行淋浴刺激，同时要进行按摩，之后用冷水洗，效果很明显。
四、丰胸按摩操跟大家分享一组丰胸按摩操，真人示范，帮助你快速有效的丰胸。
丰胸按摩第一步：由外向里，左右各100下
丰胸按摩第二步：双手向上轻拍各30下
丰胸按摩第三步：由外向里，左右各100下
丰胸按摩第四步：双掌托胸，往上轻轻挤压50下
丰胸按摩第五步：双手同时将乳房向上抓起50下，可轻微按压周围12点穴位
丰胸按摩第六步：双手平贴乳房上方，从中间向外侧拉开30下
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